UNSER POWER PLATE KONZEPT

Obwohl in der Power Plate Werbung gern der Slogan "Das 10 Minuten Training" verwendet wird, stehen wir nicht hinter einem "Schnelltraining" nach Zeit.

 

Wir sind der Meinung, dass ein fachgerecht angeleitetes Training 20 - 30 Minuten in Anspruch nehmen sollte. Die persönliche Betreuung und genauen Instruktionen der Übungen sind fester Bestandteil unseres Konzeptes. Ein allein, ohne Aufsicht durchgeführtes Training gibt es bei uns nicht!

 

  • Wir nehmen uns Zeit für Sie
  • Kommen Sie neu zu uns und haben bestimmte Beschwerden, wird das Trainingsprogramm nach einer Eingangsuntersuchung oder Beratung individuell auf Sie abgestimmt
  • Falls notwendig kann das Power Plate Training in Kombination mit speziellen Therapieanwendungen ergänzt werden
  • Wir instruieren die Übungen grundsätzlich jedesmal und bieten daher nur "Personal Training" an
  • Das Training dauert 20 bis 30 Minuten


DAS TRAININGSKONZEPT

  1. Warming Up
  2. Übungen für Kraft und Koordination
  3. Dehnübungen
  4. Massage- und Entspannungsübungen

Wir empfehlen, das Training 2x wöchentlich durchzuführen sowie vor und nach dem Training genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen


Kontaktieren Sie uns für einen Termin:

Praxis Heijers

Telefon. +41 81 416 50 28

eMail. s.heijers@hotmail.com

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